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三月中旬的首都，国家体育总局训练基地的滑冰馆内，陈星然刚刚完成了一组高难度的连跳训练。
“星然，刚才那个后外点冰西周接后外点冰三周（4T+3T）的落冰不够流畅，”黄教练在场边喊道，“再来一次，注意右腿的伸展。”
陈星然点点头，深吸一口气，再次加速滑行。起跳、旋转、落冰——完美的技术动作，但就在冰刀接触冰面的瞬间，右腿小腿处突然传来一阵尖锐的疼痛，像是骨头被什么东西狠狠敲了一下。
她强忍着完成滑出动作，眉头却不自觉地皱了起来。
“怎么了？”黄教练敏锐地察觉到异常，滑到她身边。
陈星然轻轻活动了一下右腿“没什么大问题，就是小腿有点怪怪的感觉。”
黄教练的表情立刻严肃起来。执教二十余年的他太清楚，顶尖运动员口中的"有点怪怪的感觉"往往意味着需要特别重视。
“具体描述一下，什么性质的疼痛？什么时候开始的？”黄教练示意她到场边坐下。
陈星然思索了一下说：“像是骨头里面的钝痛，上周偶尔有感觉，但今天特别明显，尤其是在落冰的时候。”
黄教练的眉头越皱越紧。作为花样滑冰资深教练，他立刻想到了最可能的诊断——胫骨应力性反应，这是高水平运动员常见的过度使用性损伤，特别是在密集训练和比赛期间。
“去医务室，现在就去。”黄教练的声音不容置疑，“张医生今天值班，让他给你做个详细检查。”
医务室里，队医张医生听完描述后，表情也变得凝重。他仔细按压陈星然的小腿各个部位，询问疼痛的具体特点和加重因素。
“黄教练，我建议去医院做个MRI，”张医生最终说道，“临床检查确实提示胫骨应力性反应的可能性，但需要影像学确认程度。”
黄教练立刻掏出手机“首都医院运动医学科的刘主任我熟，我现在就联系他安排检查。”
两个小时后，首都医院的诊室里，刘主任将MRI影像贴在观片灯上，指着胫骨中段一处明显的异常信号说：“看这里，骨膜增厚伴骨髓水肿，典型的应力性反应表现。好在还没出现骨折线。”
陈星然坐在诊椅上，表面上看起来很平静，但内心己经掀起波澜。世锦赛近在咫尺，她并不想错过这场比赛。
“需要多久才能恢复？”陈星然首接问道。
刘主任推了推眼镜“通常建议2到6周调整训练，减少骨骼负荷。特别是要控制跳跃次数和难度。”
“2到6周？”陈星然的声音依然平稳，但语速不自觉地加快了，“医生，世锦赛10天后就开始了。”
刘主任的表情充满理解但立场坚定“我明白大赛对运动员的重要性，特别是对你这样的运动员。但在医学上，如果不及时干预，这种应力性反应很可能发展为应力性骨折。”
他转向MRI影像，指着那片异常区域说：“你现在每次高冲击力的跳跃，都在加重这里的微小损伤。作为医生，我必须对你的长期职业生涯负责。”
黄教练沉思片刻后问道：“如果减少跳跃训练量，保持其他训练呢？比如把每天的跳跃次数减少一半？”
“可以适当减少风险，”刘主任接过话头，“我建议每天跳跃不超过二十次，而且以基础动作为主。同时配合药物治疗和物理治疗，应该能在不加重损伤的情况下保持状态。”
回训练基地的路上，车内一片沉默。陈星然望着窗外熟悉的街景，脑海中却在飞速思考各种可能性。世锦赛固然重要，但同样，她也不能拿自己的职业生涯冒险。
“黄教练，”她最终打破沉默，“我想听听您的建议。”
黄教练从后视镜看了她一眼：“作为教练，我当然希望我的运动员参加所有重要比赛。但我见过很多因伤退役的运动员，我更关心你的健康。”
他停顿了一下“我们按医生的建议调整训练计划，减少跳跃次数但提高每次训练的质量。同时加强其他方面的训练——滑行、旋转、艺术表现。技术全面性是你的优势。”
陈星然回到宿舍，轻轻关上门。房间里很安静，只有窗外偶尔传来远处训练场上其他队员的喊声。
右腿小腿的疼痛己经减轻了不少，但医生的警告言犹在耳。陈星然拿起手机，拇指在通讯录上徘徊了一会儿，最终还是点开了"妈妈"的号码。
电话接通得很快，背景音里传来熟悉的电视纪录片旁白声。
“喂，妈妈你在干什么呢？”陈星然不自觉地用脚尖轻轻点着地板。
“星然啊，”云逸的声音透着惊喜，“我和你爸爸刚吃完晚饭，正在看那个讲南极科考的纪录片呢。怎么了？训练结束了？”
“嗯，刚结束。”陈星然停顿了一下，“我有点事儿拿不准主意，想听听你们的意见。”
电话那头传来窸窸窣窣的声音，似乎是云逸调低了电视音量。“什么事情呢？”母亲的声音变得专注起来。
陈星然深吸一口气说：“我今天训练时小腿疼...”
“受伤了？严重吗？”云逸的声音瞬间提高了八度，打断了女儿的话。背景音里传来父亲紧张的问话声。
“还行，不算太严重。”陈星然赶紧解释，“黄教练带我去首都医院做了检查，刘主任说是胫骨应力性反应。”
“胫骨应力性反应？那还不严重？”云逸的声音里满是担忧。
陈星然能想象母亲此刻紧皱的眉头。她放柔声音安抚道：“刘主任说了，只要减少训练量，好好休息就可以了。他给我开了药，还制定了康复计划。”
“那就听医生的话呗。”云逸的语气稍微缓和了些，“你现在在哪？宿舍吗？要不要我明天过来照顾你？”
“不用不用，”陈星然连忙拒绝，“队里有专业的医疗团队。问题是...”她的声音低了下去，“10天之后就是世锦赛了，我不想放弃这次比赛。”
